Кофе со сладким: диетолог объяснил, почему не стоит их сочетать

Соцсети

Кофе со сладким: диетолог объяснил, почему не стоит их сочетать

Как часто вы наслаждались чашечкой кофе со сладкой конфетой или пирожным? Наверное, всегда! Диетолог Павел Исанбаев рассказал РИА "Новости", почему вредно сочетать кофе со сладостями.

Кофе содержит в большом количестве антинутриенты — это вещества, которые препятствуют усвоению полезных микроэлементов и витаминов из пищи. Специалист говорит, что лучше всего употреблять тонизирующий напиток между основными приёмами пищи. По его словам, в большинстве случаев кофе пьют с чем-то сладким. Но такое сочетание очень опасно для организма, подчеркнул врач. Это объясняется тем, что кофейный напиток временно увеличивает уровень глюкозы в крови.

Это означает, что организм после должен потратить всю полученную глюкозу. В этот период человек ощущает сильный прилив сил и бодрости. После этого действие кофеина заканчивается.

Если говорить о кофе со сладким, то уровень глюкозы повышается в несколько раз. Затем он резко снижается. Как результат, появляется гипогликемия, что сопровождается слабостью, головокружением, сонливостью.

Совсем недавно австралийские учёные рассказали, что употребление большого количества кофе в несколько раз увеличивает число липидов в крови. При этом возрастает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Опасным для здоровья сердца считается шесть и более чашек кофейного напитка в день.



Источник: “https://fb.ru/news/nutrition/2021/6/20/315488”

Новости читателей

Кожедый желающий может добавить свою новость или материал на сайт.

ДОБАВИТЬ